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La avena es un alimento fácil de conseguir y que beneficia mucho al cuerpo, si supiéramos lo mucho que puede hacer la avena por nuestro organismo comeríamos avena todos los días.
Según estudios indican que la avena puede ayudarnos a prevenir enfermedades cardíacas con solo ingerir 60 gramos al día. Es una forma maravillosa y sencilla de cambiar nuestro estilo de vida ya que esta puede controlar los niveles de colesterol y triglicéridos previniendo así la dislipidemia que ocasiona dicha enfermedades cardíacas.
Beneficios de beber agua de avena:
- Aporta betaglucanos y fibra soluble antioxidante
- Ayuda a limpiar los intestinos. Posee efectos depurativos
- Es muy rica en proteínas
- Aporta energía
- Protege al corazón
- Regula el funcionamiento del metabolismo
- Ayuda a quemar la grasa abdominal y desintoxica el organismo
- Proporciona vitaminas, minerales y proteínas
- Posee propiedades depurativas
- Elimina las toxinas del organismo
Ingredientes:
- Una taza de avena orgánica que no posea gluten
- Una cucharada de vainilla
- De seis a ocho tazas de agua
- Un palo de canela o una cucharada de canela en polvo
- Stevia
- Hielo
Preparación:
Se debe dejar en remojo la avena una hora antes de realizar el agua de avena. Después se debe licuar cuando este suave y añadir la stevia, la canela y una taza de agua.
Colar bien para retirar el exceso de los restos que hayan quedado de la avena y verter en una jarra para añadir las tazas de agua faltantes. Se debe beber el agua de avenas por la mañana o antes de cenar.
El agua queda muy rica y lo mejor de todo que es muy efectiva para quemar la grasa del abdomen!
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