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Sabías que al comer guayabas regula el colesterol, la tensión, arterial, reduce los triglicéridos, ayuda a perder peso, mejora la digestión, evita arterosclerosis, previene cáncer y mas
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Sabías que al comer guayabas regula el colesterol, la tensión, arterial, reduce los triglicéridos, ayuda a perder peso, mejora la digestión, evita arterosclerosis, previene cáncer y mas

Viva en Salud agosto 14, 2018

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Guayaba increíbles beneficios para la salud

La guayaba es una fruta que contiene mucha agua y pocas calorías. Comparativamente resulta baja en proteínas y carbohidratos. Aun así, es rica en vitamina A, E, D12 y especialmente en vitamina C, incluso más que los cítricos.

También es rica en hierro-cobre-calcio-magnesio-potasio-manganeso y fósforo. La fruta posee altas dosis de ácido ascórbico, compuesto que ayuda a combatir diversas enfermedades degenerativas. La guayaba es además una fuente de fibra para el organismo.

Beneficios de comer guayaba

Acción antiinflamatoria: el extracto de la hoja de la guayaba, contiene muchos compuestos químicos que tienen efecto anti-inflamatorio.

Combate el acné: el extracto de la hoja de guayaba es beneficioso en el tratamiento del acné.

Protege la vista: el gran aporte de vitamina C, y provitamina A, ayudan a proteger la vista del ataque de ciertas bacterias.

Alivia la tos: El extracto de sus hojas, son beneficiosas para aliviar los problemas de garganta.

Combate la diarrea: el aceite esencial de hojas de guayaba, elimina las bacterias que provocan la diarrea, tales como staphylococcus aureus, Salmonella spp, y Escherichiacoli. El uso del extracto de hojas de guayaba, se recomienda en muchos casos en los que no se puede tratar la diarrea con antibióticos, ya que esta fruta es un antibiótico natural.

Lucha contra la diabetes: consumir guayaba y hacer infusiones con estas hojas, reduce significativamente los niveles de azúcar en sangre. Esto se debe al gran aporte de carbohidratos que contiene esta fruta. Estos carbohidratos aportan al organismo azúcares naturales tales como la fructosa, en cantidades pequeñas, por lo que se recomienda consumir a gente con diabetes.

Otros beneficios de la guayaba:

Ayuda a combatir el transito lento

Reduce el riesgo de sufrir infecciones

Ayuda a fortalecer y mantener el sistema inmunológico

Favorece la reducción de peso

Regula y baja el colesterol en sangre

Reduce la cantidad de triglicéridos en sangre

Regula la tensión arterial

Evita la arterioesclerosis ya que protege las arterias

Favorece la salud de los huesos, cabello, dientes, piel

Cuida la salud de la vista

Trata afecciones del sistema nervioso como ansiedad, nerviosismo entre otros

Combate el insomnio

Previene resfríos en invierno

Controla la tos

Cuida la salud de la piel

Trata la digestión

Reduce el riesgo de padecer cáncer

Aumenta las defensas del cuerpo

Controla el ácido úrico

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