Hierve un plátano con canela bébelo esta noche, es mucho más poderoso que las pastillas!

Al igual que yo, creo que usted también sabe que los bananos son increíblemente beneficiosos para la salud. Además de ser deliciosos, se utilizan como remedio para tratar y curar diversos problemas.

Los bananos contienen tres tipos de azúcares naturales – sacarosa, fructosa y glucosa – junto con fibra, lo que brinda un impulso inmediato de energía. También son ricos en potasio, vitaminas y minerales esenciales para el bienestar.

Así como esta fruta, el té de banano ha sido una opción para aquellos que desean mejorar el funcionamiento de su organismo y, como beneficio adicional, también perder peso.

Hoy aprenderá algunas de las ventajas de este té y lo mejor de todo: se puede preparar con cualquier tipo de banano.

Pero antes de aprender las recetas, compartiré algunos de los beneficios de este té.

1- PROPORCIONA ENERGÍA

El banano es uno de los preferidos entre los deportistas, ya que los carbohidratos en él brindan una buena cantidad de energía antes del entrenamiento.

2- ¡NO MÁS INSOMNIO!

Si tienes dificultades para conciliar el sueño, ¡buenas noticias! El té de banano con canela es excelente para combatir el insomnio, ya que contiene triptófano, un aminoácido que estimula la serotonina y la melatonina, hormonas del sueño.

3- REGULA LOS NIVELES DE AZÚCAR

Aunque sea dulce, esta infusión ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre. ¿La razón? La canela contiene eugenol, que disminuye el porcentaje de azúcar en la sangre y acelera la digestión.

4- REDUCE EL ESTRÉS

Una de las principales causas del insomnio es el estrés. La buena noticia es que el potasio y el magnesio de este té favorecen la relajación y ayudan a reducir la ansiedad.

5- PREVIENE Y ALIVIA LOS CALAMBRES MUSCULARES

Si sufres de calambres, el té de banano puede ayudarte, ya que es rico en vitaminas B6 y B12.

6- AYUDA EN LA PÉRDIDA DE PESO

Además de una dieta equilibrada y ejercicio regular, el té de banano puede ayudarte a adelgazar, ya que mejora el tránsito intestinal y prolonga la sensación de saciedad.

7- REDUCE LA PRESIÓN ARTERIAL

Gracias al potasio, se ha demostrado que el té de banano es efectivo en la disminución de la hipertensión arterial. Un banano proporciona aproximadamente el 15% de las necesidades diarias de potasio de un adulto.

8- COMBATE EL ESTREÑIMIENTO

Los plátanos verdes mejoran el tránsito intestinal debido a su contenido de almidón e hidratos de carbono no asimilables, aunque pueden ser más difíciles de digerir y causar flatulencias. Por otro lado, los bananos maduros se recomiendan en caso de diarrea, ya que suavizan la mucosa digestiva inflamada.

A continuación te presentaré dos maneras de preparar el té de plátano.

PRIMER REMEDIO: TÉ DE PLÁTANO CON CLAVO Y CANELA

Qué Ingredientes vamos a necesitar

4 plátanos
2 litros de agua
4 ramas de canela
Clavos de olor

Cómo lo vamos a preparar:

-Primero debe añadir el agua con la canela y los clavos de olor en una cacerola, encender el fuego y llevarla hasta ebullición.
-A continuación , añadir el plátano y tapar.
-Deje hervir por unos minutos y apague el fuego.
-Deje la mezcla hasta que quede tibia.
-Bata la mezcla en una licuadora hasta obtener una sustancia homogénea.
-A continuación déjelo enfriar en la nevera por el tiempo que prefiera hasta que lo pueda tomar.

SEGUNDO REMEDIO: TÉ DE CÁSCARAS DE PLÁTANO

Ingredientes:

La cantidad de cáscara de plátano que usted prefiera.

Cómo lo vamos a preparar.

-Lavar las cáscaras de plátanos para eliminar las impurezas.
-En un recipiente para hornear, coloque las cáscaras y déjalas que se hacen hasta que queden bien secas.
-En una olla con agua caliente sumerja las cáscaras y deje que hiervan por algunos minutos.
-Espere que esté tibio, luego utilice un colador para obtener el liquido y listo para tomar.

IMPORTANTE…

Como todo en la vida es necesario evitar el exceso , para quienes comen plátanos los expertos recomiendan consumir dos unidades al día. Para quien toma el te se recomienda ingerir dos tazas al día.